Черника и клюква богаты антиоксидантом птеростильбеном, который нейтрализует холестерин.
Кисломолочные продукты К кисломолочным продуктам также относят продукты, снижающие уровень холестерина в крови. Эти изменения могут дать положительный эффект в течение нескольких недель или месяцев. Селедка содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые при изменении соотношения белков-носителей снижают значение холестерина.
Именно от вредного (холестерина низкой плотности) следует избавляться, заменив его веществом высокой плотности. Тот факт, что грейпфрут помогает снизить уровень сахара и холестерина, подтверждает его влияние на организм.
Диагностика и лечение / Э. Петерс-Хармель.
Растительная клетчатка Чтобы снизить уровень плохого холестерина и повысить содержание хорошего холестерина в крови, нужно есть продукты, богатые клетчаткой.
Полифенолы избирательно снижают концентрацию ЛПНП, поскольку замедляют выведение оксида азота, что предотвращает чрезмерную перекисную трансформацию несвязанного холестерина и очищает кровеносные сосуды от свободных радикалов, образующихся при его окислении.
Лечение повышенного холестерина проводится соками из свежего растения. Фитостерин практически идентичен холестерину, за исключением того, что он имеет растительное, а не животное происхождение. Замените красное мясо рыбой и белым мясом.
Эти природные вещества - эффективные статины, обладают высокой регулирующей активностью в отношении липидного обмена, заменяя «плохие» липопротеины на «хорошие». Сладости (торты, выпечка, сладости, мороженое). Шаг 1. Морковь очистить, натереть на крупной терке.
Конкретные живые микроорганизмы, которые могут проникать в кишечник живыми и влияют на здоровье человека в целом.
Но вредные липопротеины низкой плотности практически не растворяются, а потому легко накапливают холестерин, образуя атеросклеротические бляшки.
Еще одна замечательная еда, заслуживающая внимания всех людей с высоким уровнем холестерина и сопутствующими заболеваниями, - это орехи.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий