1. Овощи и фрукты. В первую очередь при повышенном холестерине рекомендуется отдавать предпочтение овощам и фруктам красного и фиолетового цвета.
Это сужение экстракраниальных артерий со снижением оксигенации мозга. Противопоказаний при гипертонии у свеклы при умеренном употреблении нет.
В борьбе с холестерином полезно корневище одуванчика, которое сушат, а затем измельчают в порошок.
Перед применением такого средства следует проконсультироваться с врачом, так как оно подходит не всем.
Для приготовления нужно килограмм фруктов очистить от кожуры, залить 3 л воды, довести до кипения. Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и удалите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира наносит наибольший вред кровеносным сосудам и повышает уровень «плохого» холестерина. Витамин B12 благотворно влияет на процесс кроветворения.
Вареную свеклу можно пропустить через мясорубку, разбавить водой 1: 1 и отжать через марлю. Аминокислота бетаин регулирует жировой обмен, магний поддерживает нормальное артериальное давление, лечит атеросклероз.
Норма холестерина в крови.
Лечение соком начинают с минимальных порций, постепенно увеличивая дозировку.
Пить 3 р / день по 1 столовой ложке; Смешайте стакан свекольного и морковного сока с ½ стакана водки и клюквенного сока. В них много растительного белка. Сахароза, глюкоза и фруктоза; пектины; фолиевая кислота; витамины B и C (последний содержится в небольшом количестве); аминокислоты; клетчатка (в значительных количествах).
Свекла также является первоклассным диетическим блюдом: она ускоряет обмен веществ, способствует расщеплению жиров и надолго обеспечивает чувство сытости. По заверениям ученых, этот природный статин отлично справляется с высоким уровнем «плохого» холестерина за счет содержащейся в нем жирной кислоты Омега-3, контролирующей выработку липидов в организме.
Добавление в рацион поможет значительно снизить уровень холестерина.
• Не забывайте о яблоках и других фруктах, содержащих пектин, который помогает вывести излишек холестерина из кровеносных сосудов.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий