Мидии, как и подавляющее большинство морепродуктов, очень полезны для человеческого организма. С другой стороны, это способ обогащения фармацевтических монстров, потому что лекарства для снижения холестерина в крови - статины - всегда стоят дорого.
При отсутствии термической обработки в продукте остаются паразиты, кишечная палочка и другие опасные компоненты.
Готовить продукт очень просто.
Но главная проблема в том, что если вы (не дай бог) заболеете, то лекарства вам могут не помочь.
Попробуем разобраться. Витаминно-минеральный комплекс, а также большое количество антиоксидантов позволяют креветкам бороться с липидами низкой плотности. Идеально подходит для закуски или супа, а также может служить основным блюдом.
Не слушайте «популярных» советов о том, что стакан водки «очищает» сосуды. Способствует нормализации пищеварения.
Именно последний факт приводит к тому, что этот компонент полностью не усваивается организмом.
При высоком уровне холестерина его нельзя употреблять с алкоголем, поскольку такое сочетание может вызвать резкое повышение холестерина в крови. Варено-замороженные мидии можно использовать в рационе больных атеросклерозом в количестве от сорока до пятидесяти граммов в сутки, добавляя их в овощные салаты, винегреты. Много витаминов (группы B и A), микроэлементов (особенно много калия и натрия) и антиоксидант таурин.
Тем не менее следует учитывать, что холестерин в рыбе отличается от «мясного» холестерина, так как он сочетается с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.
Для замороженной рыбы даты продажи должны быть указаны на упаковке, льда в упаковке не должно быть много, это может свидетельствовать о повторной заморозке. В целом моллюски очень низкокалорийны, что увеличивает полезные свойства. В основе диеты лежит прием полиненасыщенных жиров, которые имеют растительное происхождение, так как с их помощью в организме снижается уровень вредного холестерина.
Не злоупотребляйте яйцами. Креветки - не самая здоровая пища для людей с высоким уровнем холестерина.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий