Основа диеты - салаты из свежих овощей, рыбные блюда на пару, первые блюда, а именно бульон, щи и свекла, фруктовые салаты.
Диета по холестерину назначается в лечебно-профилактических целях.
Кондитерские изделия, выпечка, кремы, мороженое с растительными жирами.
Взять смесь двух растений в количестве 100 грамм, влить литр водки. Напитки включают чай, воду и несладкие напитки.
Полдник - 150 г обезжиренной творожной массы.
Мягкий творог заправить сахаром, ванилью, тщательно измельчить. Добавьте ягоды, перемешайте и переложите в форму или миски. При приготовлении безхолестериновой выпечки нельзя забывать, что нельзя использовать масло, яйца, жирную сметану и муку первого сорта.
Это примерное меню. Но не забывайте, что все, каким бы хорошим ни было вино, хорошо в умеренных количествах.
Однако такая низкокалорийная диета должна быть сбалансирована по основным питательным веществам. Чтобы снизить негативное воздействие, необходимо перед приготовлением освободить мясо птицы от кожи и жира, использовать только обезжиренные части тушки, то есть грудку, отказаться от жарки и варки в пользу запекания.
Если положить такой творог на бисквит, а потом охладить, получится отличный торт не только для повседневного чаепития. Кстати, это одна из немногих лечебных диет, при которых можно есть грибы. Сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь - 2-3 порции по 200-400 г в неделю.
Злаки, бобовые на диете Можно смело есть все виды круп, но желательно делать упор на крупы с грубой клетчаткой.
Если пренебречь лечением этой проблемы, не избежать таких осложнений, как инсульт или инфаркт. Для диетического питания выбирайте молочные или нежирные йогурты с содержанием жира не более 2,0%. Поэтому постарайтесь минимизировать потребление быстрых углеводов, а по возможности откажитесь от них вовсе!
Птицу следует готовить без кожи, потому что в ней самый высокий уровень холестерина и жира. В день нужно есть 3-4 грецких ореха.
Готовьте овощные салаты с растительными маслами (без майонеза и сметаны).
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий